Praktisk & teoretisk reflektion
Reflektera både genom att förändra rörelsen i praktiken och genom att formulera vad som händer med ord. Här får du ett konkret sätt att förstå området och koppla det till din egen danstekniska träning.
- Nivå 2
Förstå → Se exempel → Träna
Förstå
Kärnan
Reflektion i dans sker inte bara i text eller samtal. Du kan också undersöka en fråga genom att göra om rörelsen på flera sätt och känna eller se skillnaden.
Så arbetar du
Formulera en teknisk fråga, pröva två praktiska varianter och sätt därefter ord på vilken skillnad du märkte och varför.
Nyanser och sammanhang
Praktisk och teoretisk reflektion stärker varandra. Kroppslig erfarenhet kan ge nya ord, och begrepp kan rikta uppmärksamheten i nästa försök.
I praktiken
Knyt alltid begreppet till en konkret rörelseuppgift. Beskriv vad du gör, vad du observerar och hur observationen påverkar nästa tekniska val.
Exempel
Exempel
- Eleven undersöker två sätt att organisera en armrörelse i relation till bålen.
- Efter försöken beskriver eleven vilken variant som gav större kontroll och hur det märktes.
Så gör du
- 1Välj en avgränsad del av träningen att följa.
- 2Beskriv vad du gjorde utan att värdera direkt.
- 3Notera vad du observerade eller vilken återkoppling du fick.
- 4Identifiera en styrka eller ett utvecklingsområde.
- 5Bestäm ett konkret nästa steg.
Vanliga misstag
Vanligt misstag
Att skriva att något var bra eller dåligt utan exempel.
Bättre
Beskriv vad som hände och vilken teknisk detalj som påverkades.
Konkreta observationer gör reflektion användbar.
Vanligt misstag
Att försöka förbättra allt samtidigt.
Bättre
Prioritera ett eller två tydliga utvecklingsområden.
Ett avgränsat fokus är lättare att följa upp.
Fundera
Vilket konkret val skulle du vilja pröva nästa gång du arbetar med praktisk & teoretisk reflektion?
Träna
Övning
Skapa en fråga som kan undersökas både genom rörelse och genom skriftlig reflektion.
Sammanfattning
- Reflektera både genom att förändra rörelsen i praktiken och genom att formulera vad som händer med ord.
- Använd ämnesspecifika begrepp för att beskriva tekniska och kroppsliga val.
- Koppla reflektion till något du faktiskt kan observera i träningen.
- Låt nästa steg bygga på syfte, återkoppling och kroppens aktuella förutsättningar.
Relaterade genomgångar
Fortsätt med något som hänger ihop med den här genomgången.
Reflektera över träningsprocessen
Gör reflektion konkret genom att beskriva vad du gjorde, vad som hände och vilket nästa steg som är rimligt.
Läs genomgångenÅterkoppling som verktyg
Ta emot, tolka och använda återkoppling så att den leder till en konkret förändring i träningen.
Läs genomgångenFölja den egna utvecklingen
Använd anteckningar, mål och återkommande observationer för att se förändring över tid.
Läs genomgången