Återkoppling som verktyg
Ta emot, tolka och använda återkoppling så att den leder till en konkret förändring i träningen. Här får du ett konkret sätt att förstå området och koppla det till din egen danstekniska träning.
- Nivå 1
- Nivå 2
Förstå → Se exempel → Träna
Förstå
Kärnan
Återkoppling blir effektiv när du förstår vilken del av utförandet den gäller och kan översätta den till en handling.
Så arbetar du
Lyssna efter vad som ska förändras, be om förtydligande vid behov och pröva en konkret korrigering innan du värderar resultatet.
Nyanser och sammanhang
All återkoppling behöver inte genomföras exakt likadant. Den måste förstås i relation till övningens syfte, genrekontext och din kropp.
I praktiken
Knyt alltid begreppet till en konkret rörelseuppgift. Beskriv vad du gör, vad du observerar och hur observationen påverkar nästa tekniska val.
Exempel
Exempel
- Läraren säger 'använd golvet mer i landningen'.
- Eleven prövar att fördela kraften genom fot, knä och höft och jämför känslan mellan två försök.
Så gör du
- 1Välj en avgränsad del av träningen att följa.
- 2Beskriv vad du gjorde utan att värdera direkt.
- 3Notera vad du observerade eller vilken återkoppling du fick.
- 4Identifiera en styrka eller ett utvecklingsområde.
- 5Bestäm ett konkret nästa steg.
Vanliga misstag
Vanligt misstag
Att skriva att något var bra eller dåligt utan exempel.
Bättre
Beskriv vad som hände och vilken teknisk detalj som påverkades.
Konkreta observationer gör reflektion användbar.
Vanligt misstag
Att försöka förbättra allt samtidigt.
Bättre
Prioritera ett eller två tydliga utvecklingsområden.
Ett avgränsat fokus är lättare att följa upp.
Fundera
Vilket konkret val skulle du vilja pröva nästa gång du arbetar med återkoppling som verktyg?
Träna
Övning
Ta en allmän kommentar som 'var tydligare' och gör om den till en konkret teknisk återkoppling.
Sammanfattning
- Ta emot, tolka och använda återkoppling så att den leder till en konkret förändring i träningen.
- Använd ämnesspecifika begrepp för att beskriva tekniska och kroppsliga val.
- Koppla reflektion till något du faktiskt kan observera i träningen.
- Låt nästa steg bygga på syfte, återkoppling och kroppens aktuella förutsättningar.
Relaterade genomgångar
Fortsätt med något som hänger ihop med den här genomgången.
Reflektera över träningsprocessen
Gör reflektion konkret genom att beskriva vad du gjorde, vad som hände och vilket nästa steg som är rimligt.
Läs genomgångenFölja den egna utvecklingen
Använd anteckningar, mål och återkommande observationer för att se förändring över tid.
Läs genomgångenBedömningsmetoder & observation
Använd olika sätt att observera teknik för att få ett mer tillförlitligt underlag för utveckling.
Läs genomgången